Om psykisk førstehjelp

Hjelpen starter i hverdagen

Psykisk førstehjelp handler om hvordan vi møter hverandre når noen blir rammet av en traumatisk hendelse, krise eller belastning – og hvordan vi sammen skaper trygghet og støtte i arbeidsfellesskapet. Hjelpen starter i hverdagen: i relasjonene og i det fellesskapet som kan støtte og helbrede når livet slår til.

Det handler ikke om å være terapeut, men om å våge å være til stede som kollega eller leder. De fleste kommer seg godt gjennom vanskelige opplevelser, men nettopp derfor må vi være forsiktige med å ikke patologisere normale reaksjoner – og i stedet styrke den støtten vi kan gi hverandre.

Vi defineres ikke av det vi blir utsatt for, men av hvordan vi takler det 

– og ikke minst av menneskene rundt oss når livet byr på utfordringer.

Fellesskap fremfor «heisfenomenet»

Psykisk førstehjelp hjelper oss med å unngå heisfenomenet – der man går rett til eksperthjelp uten først å aktivere kollegastøtte og ledelsens rolle. Her er Hjelpepyramiden på arbeidsplassen en enkel modell for å organisere hjelpen i lag – fra det nærmeste til det spesialiserte.

Mer enn lovkrav

Psykisk førstehjelp er en del av kravene i arbeidsmiljøloven om å håndtere psykiske belastninger og sikre et sunt psykisk arbeidsmiljø. Men det er også en måte å styrke samhold, trivsel og psykologisk trygghet på arbeidsplassen.