Kurset gir et godt grunnlag i stresspsykologi, som er lett tilgjengelig og lett å forstå, og som derfor raskt kan tilegnes av alle på arbeidsplassen.

Det handler både om kunnskap om hvilke hendelser og forhold ved håndteringen som potensielt kan være belastende, hvilke faresignaler man må være oppmerksom på, og hvilke psykologiske barrierer som må håndteres for å oppnå god strategisk forebygging.

Kurset tilbyr en helhetlig og kollektiv forebygging ved å peke på konkrete handlingsmuligheter for både den enkelte ansatte, kollegene, lederne og organisasjonen.

Kurset gir et felles språk i form av modeller, metaforer og begreper, og er pedagogisk konsistent ved at det tilbyr ensartet opplæring til alle i organisasjonen.

Kurset kan brukes:

• til intern opplæring eller temadager for hele avdelinger, ledergrupper, TRIO-grupper eller for arbeidsmiljøorganisasjonen, for eksempel som supplerende arbeidsmiljøopplæring.
 
• som et felles utgangspunkt i forbindelse med en særlig innsats når det gjelder for eksempel sykefravær, samarbeid, trivsel og arbeidsglede.

• som en del av introduksjonsprogrammet for nye medarbeidere og ledere.

Kurset er relevant for alle ansatte som har en psykisk krevende jobb, dvs.:

• yrker der de ansatte blir utsatt for ulykker, trusler, traumer, overgrep, død eller andre voldsomme hendelser. 

• jobber der de ansatte må takle store følelsesmessige krav.

• yrker der de ansatte risikerer å bli utsatt for vold og trusler.

Kurset består av to deler: Et grunnkurs på 8 moduler for alle i organisasjonen og et videregående kurs på 2 moduler rettet mot ledere og fagpersoner som arbeider med ledelse.

Hvert modul består av en kort film som avsluttes med en refleksjonsøvelse, og der oppfordres deltakerne til å ta notater på det tilhørende oppgavearket. Deretter oppfordres deltakerne til å snakke med hverandre om egne erfaringer med temaet.

Kurset kan gjennomføres enten som nettundervisning eller ved fysisk oppmøte. Modulenes varighet varierer fra emne til emne, men ligger vanligvis mellom 6 og 8 minutter. Kursets totale varighet er 85 minutter. Kursets varighet vil avhenge av hvor mye tid man setter av til refleksjon.

Kurspakken består av:

• Tilgang til de 8 videomodulene i det digitale grunnkurset i stresspsykologi.

• Tilgang til de to videomodulene i videregående del av det digitale grunnkurset i belastningspsykologi.

• Moduloversikt (pdf) som kan skrives ut og deles ut til deltakerne.

• Et arbeidsark (pdf) som skal skrives ut og deles ut til deltakerne.

• Rød-grønn-blå-modellen (pdf), som kan skrives ut og deles ut til deltakerne.

• Tilleggsmateriale (pdf) – Fiskerbænken, IGLOU-arbeidsark samt to verktøy for måling av trivsel (WHO-5 og ProQOL), som man kan arbeide med underveis i kurset eller som oppfølging etter at kurset er fullført.

Hvordan blir materialet levert?

Kursmaterialet leveres elektronisk via en lenke som gir enheten/avdelingen tilgang til materialet. Denne tilgangen er eksklusiv for den enkelte enhet/avdeling og må ikke deles med andre.

Kursets modulbaserte oppbygning gjør det svært fleksibelt og legger til rette for ulike former for kompetanseutvikling*:

Gruppemodellen: En modell der man som gruppe gjennomfører kurset sammen og underveis reflekterer med hverandre over innholdet i modulene. Kurset kan ledes av en koordinator – for eksempel en leder, formann, arbeidsmiljørepresentant eller en intern arbeidsmiljökonsulent.

Duo-modellen: En «du-og-jeg»-modell, der man gjennomfører kurset sammen med en kollega, eller – for ledere – sammen med en leder på samme nivå. «Du-og-jeg»-modellen kan også brukes av praktikanter/praksisveiledere, mentees/mentorer eller av nyansatte og deres introduksjonsansvarlige eller ledere.

Selvstudiemodellen: En modell der kursdeltakeren – den enkelte medarbeider eller leder – gjennomfører kurset og underveis tar notater i arbeidsarket til eget bruk.

*Det skal bemerkes at kurset kun selges til bedrifter og i et antall på minst ti lisenser.

Gjør-det-selv-prinsippet mobiliserer organisasjonens egne ressurser og gjør det enkelt å tilpasse kurset til lokale forhold.

Når kurset ledes av egne ansatte, styrker det automatisk eierskapet, noe som ofte gjør gjennomføringen enklere.

I tillegg kommer kostnadene ved å engasjere en ekstern konsulent.

Kurset følger prinsipper som oppfyller kravene til forebygging i Forskriften om psykisk arbeidsmiljø. Dette er prinsipper som bedrifter er forpliktet til å kjenne til og anvende i sitt forebyggende arbeid, og som Arbeidstilsynet bruker i sin vurdering av det psykiske arbeidsmiljøet ved tilsyn.