Lyse kvelder, bare tær, is, sjøvann, grillmat, bøker, fotturer, god latter – og forhåpentligvis også tid til å lade opp.
Men restitusjon er ikke det samme for oss alle. Vi snakker ofte som om det finnes én riktig måte å slappe av på. Slik er det sjelden. Noen får ny energi i stillhet. Andre sammen med andre mennesker. Noen trenger bevegelse, andre fordypning eller nye opplevelser.
Derfor har vi hentet frem en av sommerfavorittene våre igjen. I denne korte filmen forteller Rikke Høgsted om seks ulike restitusjonsmetoder. Kanskje kan den inspirere deg til å oppdage hva som gir akkurat deg ny energi – og hvorfor den ferien som er perfekt for én, kan være utmattende for en annen.
Skal du først på ferie senere i sommer? Da håper vi at de litt roligere ukene gir deg mulighet til å løfte blikket litt. Mange arbeidsplasser opplever at sommeren er et godt tidspunkt å tenke gjennom det kommende halvåret, mens kalenderen fremdeles har litt pusterom. Hvis dere jobber med det psykiske arbeidsmiljøet, kan det derfor være et godt tidspunkt å hente inspirasjon til deres neste forebyggende tiltak.
Det er nettopp med dette formålet for øye at vi har utviklet MentiMove – en ny kurs- og implementeringsplattform som hjelper arbeidsplasser med å omsette kunnskap om forebygging til konkrete tiltak. Hvis du er nysgjerrig, kan du få en gratis demo her.
Vi ønsker deg en virkelig fin sommer. Må den gi deg rom for akkurat den typen hvile du trenger mest.
Mange hilsener
Fra oss alle ved Institutt for belastningspsykologi
MentiMove samler digitale gruppekurs, refleksjonsøvelser og konkrete verktøy på ett sted, slik at ledere, HR, AMO og ansatte får et felles språk og en felles metode for å forebygge belastning og styrke arbeidsmiljøet.
Så del dette nyhetsbrevet med dem og fortell dem at de enkelt kan melde seg på ved å klikke her.