bibliotek – Udvalgte podcasts, artikler og filmklip om belastningspsykologi og arbejdsmiljø
Podcast
Podcast med Morten Münster & Rikke Høgsted: Mental slitage
Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt? Lyt med, når Morten Münster og Rikke Høgsted taler om, hvordan vi passer på dem, der passer på os.
Lyt til ledelse: Forstå og grib ind overfor uønsket adfærd over for borgerne – Væksthus For Ledelse – 19. juni 2024.
En hard tone, en nedlatende holdning eller likegyldighet overfor innbyggeren. Vi har alle hørt om saker der beboere på sykehjem, elever på skoler eller pasienter på sykehus ikke blir behandlet med den respekten man kan forvente av de ansatte. Heldigvis er dette enkeltstående tilfeller, men det kan forekomme overalt der fagpersoner og innbyggere møtes.
Socialpædagogerne – 23. september 2023 (Podcast): Hvordan skaper vi psykologisk trygghet
Alle taler om psykologisk tryghed, men hvad er det, og hvordan skaber man det? Lyt med i podcasten, hvor Rikke Høgsted giver indblik i en række værktøjer, der gør arbejdet med psykologisk tryghed konkret, meningsfyldt og spændende.
Fagbladet FOA – 26/4-2023: ‘Færdigt arbejde’ En podcastserie fra Fagbladet FOA – Er du blevet truet eller slået på jobbet? Sådan kommer du videre
Mange FOA-medlemmer bliver udsat for vold eller trusler om vold på jobbet. I det nye afsnit af podcasten ‘Færdigt Arbejde’ er der gode råd til, hvordan man kan undgå de farlige situationer, og til hvordan man kommer videre, hvis det sker for en selv eller en kollega.
MedTV – 11-2022: Tyndhudet eller tykhudet – omsorgstræthed i almen praksis
Rikke Høgsted er krisepsykolog og forfatter, og hun afholdt mandag på LægeDage 2022 kurset med titlen ’Tyndhudet eller tykhudet’, som omhandlede omsorgstræthed i almen praksis. I podcasten her fortæller hun om de vigtigste pointer fra kurset, og giver gode råd til at forebygge omsorgstræthed i almen praksis.
Brinkmanns briks – 25/05-2022: Bliver man ond af at være sød?
Mennesker har en tendens til at blive ligeglade og rå overfor hinanden. Omsorgstræthed kalder vi det, når det drejer sig om pædagoger, psykologer, SOSU’er, sygeplejersker og mange andre, der arbejder med mennesker. Men alle kender nok til at blive kold overfor dem, man egentlig skulle være sødest overfor. Hvorfor i alverden bliver vi det?
RoSa Enheden, Psykiatrien Region Sjælland – 28/11-2021: Forebyggelse som holdsport
Psykolog Rikke Høgsted forklarer i denne episoden hvordan forebygging ideelt sett foregår på mange nivåer – men at det først og fremst er en lagidrett. ’Fiskerbænken’ er en av metodene vi kan bruke sammen med kollegene våre. Et eksistensielt rom hvor vi øver oss på å leve med følelser av maktesløshet, slik at vi bedre kan håndtere dem på en balansert måte.
RoSa Enheden, Psykiatrien Region Sjælland – 28/11-2021: Belastningsreaktioner i hjælpearbejde
Sammen med psykolog Rikke Høgsted skal vi i denne episoden høre om reaksjoner på belastning, som profesjonelle hjelpere bør være oppmerksomme på hos seg selv og hos hverandre. Hva er faresignalene? Viser ubalanse i arbeidslivet seg som for lite eller for mye engasjement? Havner vi i det blå eller i det røde feltet i Rikke Høgsteds rød-grønn-blå-modell?
RoSa Enheden, Psykiatrien Region Sjælland – 28/11-2021: Belastningspsykologi og det bæredygtige arbejdsliv
Psykolog Rikke Høgsted har skrevet ’Grundbog i belastningspsykologi’ om primær og sekundær traumatisering ved psykisk krevende arbeid. I denne episoden tar hun oss med tilbake til skyttergravene under første verdenskrig og avkrefter myten om at noen er usårbare. Vi skal høre hva forskningen innen belastningspsykologi peker på som de viktigste beskyttende faktorene for at vi som hjelpere kan opprettholde balansen og sikre bærekraft i arbeidslivet.
FOAM medic – 11/10-2019: Hvad er det værste du har set?
Hvad er det værste du har set?
Hvilke psykologiske mekanismer benytter vi oss av når vi svarer? Og ikke minst vil vi undersøke hvorfor vi opplever så stor interesse for TV-programmer som ALARM112, og hvorfor de er så utrolig populære.
For å hjelpe oss med å forstå den menneskelige psyken bedre, har vi invitert psykolog Rikke Høgsted til å veilede oss. Karl og Rikke tar for seg de åpenbare spørsmålene som melder seg om hvorfor folk spør oss, og hvilke mekanismer vi som helsepersonell bruker når vi svarer.
Artikler
Veiledning ved bruk av rød-grønn-blå-modellen
Som personale på et plejehjem for mennesker med demenssygdom kan der være mange opgaver og oplevelser, som udfordrer fagligheden. Arbejdet med gruppen af mennesker med forskellige personligheder og demensudtryk er et speciale, som kræver særlig viden, samarbejde og håndtering af mange forskellige situationer. På demensplejehjemmet Rude Skov blev det i foråret 2023 besluttet, at personalet skulle tilbydes supervision med udgangspunkt i arbejdet med borgerne.
Støtte fra kolleger gjør det lettere å takle presset
De ansatte ved Nykøbing F. sykehus har lært å håndtere store følelsesmessige krav som en lagidrett på tvers av faggrupper. Hele organisasjonen har lært om belastningspsykologi, og de ansatte har blitt flinkere til å fange opp signaler og hjelpe hverandre. Arbeidspresset er det samme som før, men det psykiske arbeidsmiljøet har blitt mye bedre.
Jordemoderforeningen, 2023: Psykologisk tryghed – en trossag
Psykologisk tryghed kan beskrives som ’det mentale indeklima’ på en arbejdsplads. Så hvor høj en grad af psykologisk tryghed har I, der hvor du arbejder? Det kan du blive klogere på i denne artikel.
NFA, november 2023: Fravær i forbindelse med stress koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kroner årligt.
Stressrammede medarbeidere betyr tapt produksjon. Og det koster arbeidsplassene dyrt, viser en ny undersøkelse fra NFA. Her pekes det på et stort potensial i å forebygge og håndtere stress.
Foreningen Danske Revisorer – 09-2022: Psykologisk trygghet i revisorbransjen (sammen med ledelsesekspert Christian Ørsted)
Godkendte revisorer er offentlighedens tillidsrepræsentanter. Det er en vigtig rolle at have, men også et krydspres for revisorer at være i. Der er selvsagt krav fra kunden, samfundet og ikke mindst fra ens egen faglige stolthed. Af samme grund er der derfor også nødsaget til at være en eller anden form for kontrol af så vigtigt et arbejde. Men er kontrollen – eller måske rettere sagt – sanktionerne blevet for voldsomme? Er det ligefrem umenneskeligt at være i på grund af det psykiske pres, som revisorerne er underlagt?
Magasinet Arbejdsmiljø- 10-2022: Vi er hinandens arbejdsmiljø
Et høyt arbeidstempo, utfordringer med rekruttering, stort faglig ansvar og et følelsesmessig belastende arbeid utgjør en blanding som setter tydelige spor i det psykiske arbeidsmiljøet og sliter på de ansatte i hverdagen.
Dette er bakgrunnen for at Nykøbing F. sykehus har satt i gang en vedvarende innsats for å forebygge belastninger og styrke det psykiske arbeidsmiljøet på tvers av faggruppene, og i vår ble innsatsen belønnet med Arbeidsmiljørådets arbeidsmiljøpris i kategorien psykisk arbeidsmiljø.
Sygeplejersken – 07-2022: Nykøbing F. vinner pris for sitt arbeid med det psykiske arbeidsmiljøet
Et kurs i stresspsykologi samt kunnskap om egne og andres reaksjonsmønstre ved stress skal gi de ansatte ved Nykøbing F. sykehus et bedre psykisk arbeidsmiljø. Nylig ble sykehuset tildelt Arbeidsmiljøprisen i kategorien psykisk arbeidsmiljø for denne innsatsen.
Forkant, Magasinet om ledelse i sundhedsvæsenet – 1/06-2022:
Her er det psykiske arbeidsmiljøet en lagidrett
Ved Nykøbing Falster sykehus skal alle de 1 300 ansatte få opplæring i stresspsykologi. Lederne har gått foran ved å gjennomføre kursprogrammet KOBLING og er nå rustet til å arbeide for et bedre psykisk arbeidsmiljø.
Social udvikling – 05-2021: Frygt, mod og håb – forebyggelse og risikoledelse
I mellemjulen mistede en ansat i socialpsykiatrien livet som følge af vold fra en beboer på et bosted. Dermed mistede socialpsykiatrien den sjette medarbejder siden 2012. Det er i sig selv tragisk, for som statsministeren sagde: Man skal ikke miste livet ved at gå på arbejde. Men hvad med frygten, som hændelsen bringer med sig? Blandt kollegerne, de øvrige beboere, de pårørende – og ikke mindst ledelsen?
Social udvikling – 06-2021: Fra kulturmyter om supermenn til psykologisk trygghet og forebyggende samtaler
I mellemjulen mistede en ansat i socialpsykiatrien livet som følge af vold fra en beboer på et bosted. Dermed mistede socialpsykiatrien den sjette medarbejder siden 2012. Det er i sig selv tragisk, for som statsministeren sagde: Man skal ikke miste livet ved at gå på arbejde. Men hvordan forebygger man vold og tragiske hændelser i socialpsykiatrien? Så både ledere og medarbejdere, såvel som deres pårørende, ikke frygter arbejdet.
Dansk Socialrådgiverforening – 27/04-2021
Veiledningen: Å holde balansen er en lagidrett
Det er en utfordring å ha en jobb der man dag etter dag blir utsatt for store følelsesmessige krav, og der man blir følelsesmessig påvirket. Derfor er det, ifølge krisepsykolog Rikke Høgsted, avgjørende at hele organisasjonen forstår at det å forebygge omsorgstrøtthet er et lagarbeid.
Dansk Socialrådgiverforening – 27/04-2021
Guiden: Sådan forebygger du omsorgstræthed
Som sosialarbeider jobber du vanligvis i en yrke med høy psykisk risiko, der du møter mennesker i krise og traumatiserte personer, eller har oppgaver som på andre måter stiller store krav til empati og evnen til å håndtere smertefulle følelser. Veiledningen gir deg en rekke gode råd som kan bidra til å beskytte deg mot omsorgsutmattelse.
Socialpædagogerne – 13/01-2021: Når den meningsfulle jobben sliter deg ut
Finnes det noe viktigere enn å hjelpe utsatte mennesker som har det vanskelig? Nei, vil de fleste sosialpedagoger svare. Men når man jobber med traumatiserte mennesker, risikerer man selv å miste motet, sier krisepsykolog Rikke Høgsted.
Socialpædagogerne – 22/12-2020: Slik oppdager du psykisk overbelastning
Når man jobber med traumatiserte mennesker, risikerer man selv å bryte sammen. Men kroppen din, hodet ditt og følelsene dine gir deg varsler hvis du er i ferd med å bli psykisk overbelastet. Få krisepsykolog Rikke Høgsteds veiledning om hva du bør være oppmerksom på.
FILM & VIDEOER
Sundhedsstyrelsen – 06-2022
Uddrag fra webinar: Mellom entusiasme og belastning i eldreomsorgen
Institutleder Rikke Høgsted afholdt i september 2022 et tre timers webinar for ledere i ældreplejen om at holde balancen i det meningsfulde, men psykisk belastende arbejde. Oplægget blev streamet under titlen: ”Mellem begejstring og belastning i ældreplejen”
LEDER: Kunnskap om psykisk slitasje
Hvordan vægter vi omsorgen for den enkelte overfor hensynet til de mange? Et klassisk dilemma og et af de emner Thomas Garlov og Rikke Høgsted kommer omkring i denne lille film på 12 minutter i LEDERViden om “Mental Slitage” – hvordan kan personalegruppen ende der? Og hvad gør man som leder?
Dagens Medicin – Tre små film om belastningspsykologi under Corona-krisen
Faresignaler
Hjælp til selvhjælp
Buddyordninger