(Begynd gerne din læsning af dette december-nyhedsbrev med at afspille den lille stemningsfilm ved at klikke på billedet ovenfor – og husk lyd!).
Det har været et år med fart på. Reformstorme i kommuner og regioner, nye strukturer, nye ord og nye diagrammer. Nogle gange kan det føles, som om alt er i bevægelse på én gang. Og så alligevel.
Vi spiser stort set den samme mad. Tager det samme tøj på. Holder julefester med de samme mennesker. Ønsker os mange af de samme ting som sidste år. Og brokker os kærligt over de samme småting. Midt i alle forandringerne er der altså også meget, der bliver ved – hverdagen, relationerne og det genkendelige. Måske netop dét, der giver lidt fast grund under fødderne, når tempoet udenom stiger.
Når vi ser tilbage på året, er det først og fremmest taknemmelighed, der fylder. Tak for de mange gode møder med tusindvis af engagerede fagfolk – og for at så mange af jer har arbejdet med vores digitale kurser. En af tilbagemeldingerne kom fra lederen af Rusmiddelcenter Randers, Louise Søndergaard og lød: “Vi har alle været igennem det digitale grundkursus i belastningspsykologi og er MEGET begejstrede. Det er svært at matche.” Den slags ord gør os både glade, stolte og ydmyge – ikke mindst fordi de kommer fra fagfolk, der ved, hvad det vil sige at stå midt i en hverdag med høje krav og stort ansvar.
I dette nyhedsbrev kan du møde en arbejdsplads, der har arbejdet med vores digitale grundkursus i psykisk førstehjælp, finde links til artikler om psykisk førstehjælp i skoleverdenen og møde vores gode kollega Atila Arianpour.
Og selvfølgelig får du også en lille gave. Denne gang deler vi et af vores yndlingsredskaber til forebyggelse af mental slitage: Hjælpepyramiden, som du finder her i nyhedsbrevet.
Glædelig jul – og tak fordi du læser med og er en del af fællesskabet omkring belastningspsykologi. Og husk at løfte i flok!
Mange hilsner
Fra alle os i Institut for Belastningspsykologi
I videoen deler serviceleder Sannie Ransby ud af de erfaringer, man her gjort sig i Social- og Sundhedsforvaltningen i Gladsaxe Kommune, hvor man har arbejdet med vores digitale grundkursus i psykisk arbejdsmiljø.
Når belastning rammer – akut eller over tid – kan vi nemt komme til at handle for hurtigt og for alene. Hjælpepyramiden skaber et enkelt overblik, der viser, hvordan hjælp kan organiseres på arbejdspladsen: Fra kollegial støtte og ledelsesnærvær til mere specialiseret hjælp, når det er nødvendigt.
Uddannelsesbladet har interviewet Mette Obelitz, Rikke Høgsted og Thomas Middelboe fra instituttet om betydningen af kollektiv krisehåndtering og arbejdet med hjælpepyramiden, når man befinder sig lige dér, hvor hverdagen går i stykker. Det er der kommet to fine artikler ud af, som du kan dykke ned i herunder.
>> Læs: Redskabet ligger lige for – men vi overser det, når krisen rammer
>> Læs: Du har et job med høj risiko – sådan undgår du, at det skader dig
Vi skal passe på med at gøre vores kriser til noget sygeligt, som kun en klinisk psykolog kan løse for os. Men hvornår befinder vi os i en krise, der faktisk kræver en psykolog – og hvornår er fællesskabet den mest effektive krisehåndtering? Det giver vores udviklingsdirektør, Rikke Høgsted, faglige svar på i Brinkmanns briks. Lyt eller genlyt til episoden, som udkom i foråret 2025.
Atila læser Softwareudvikling på ITU og er studentermedhjælper i instituttet. Han er en del af holdet, der lige nu forfiner og færdiggør MentiMove – vores kommende platform, der gør det nemt at arbejde struktureret og engagerende med psykisk arbejdsmiljø.
Med en demo får du mulighed for at se nærmere på de forskellige digitale gruppekurser, som er en del af FOREBYGGELSESHUSET.
Så del dette nyhedsbrev med dem og sig, at de nemt kan tilmelde sig ved at klikke her.