{"id":46455,"date":"2026-11-02T10:09:21","date_gmt":"2026-11-02T10:09:21","guid":{"rendered":"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/?p=46455"},"modified":"2026-11-02T10:09:21","modified_gmt":"2026-11-02T10:09:21","slug":"psykologisk-defusing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/psykologisk-defusing\/","title":{"rendered":"Psykologisk defusing \u2013 st\u00f8tte umiddelbart efter en belastende h\u00e6ndelse"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Kolleger\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Psykologisk defusing \u2013 st\u00f8tte umiddelbart efter en belastende h\u00e6ndelse<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En beboer p\u00e5 et bosted har overfaldet en medarbejder. Tre kolleger var til stede, og en fjerde ringede efter hj\u00e6lp. Nu er situationen under kontrol, og om to timer har de fri. Sp\u00f8rgsm\u00e5let er, om de skal g\u00e5 hjem hver for sig, eller om de f\u00f8rst skal samles.<\/p>

 <\/p>

Psykologisk defusing er en m\u00e5de at samle dem p\u00e5. Her kan du l\u00e6se, hvad defusing er, hvorn\u00e5r og af hvem den b\u00f8r bruges, og hvordan en defusing-samtale foreg\u00e5r trin for trin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hvad er psykologisk defusing?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Psykologisk defusing er en kort, struktureret gruppesamtale for de medarbejdere, der har v\u00e6ret involveret i en voldsom h\u00e6ndelse. Samtalen finder sted kort efter h\u00e6ndelsen og helst, f\u00f8r medarbejderne g\u00e5r hjem.<\/p>

 <\/p>

Defusing har fem form\u00e5l:<\/p>

 <\/p>

  1. At dele oplevelsen.<\/strong> Alle f\u00e5r mulighed for at fort\u00e6lle, hvad de har oplevet, og sammen f\u00e5r gruppen et f\u00e6lles overblik over, hvad der skete.<\/li>
  2. At forebygge tvivl og uro.<\/strong> Ingen skal g\u00e5 hjem med ubesvarede sp\u00f8rgsm\u00e5l eller en halv forst\u00e5else af h\u00e6ndelsen. Usikkerhed giver bekymring og rygter. Viden og klarhed giver i de fleste tilf\u00e6lde ro.<\/li>
  3. At almeng\u00f8re reaktionerne.<\/strong> Det er almindeligt at reagere p\u00e5 voldsomme h\u00e6ndelser. N\u00e5r medarbejderne ved, hvad de kan forvente, bliver de mindre bekymrede, hvis det sker.<\/li>
  4. At samle gruppen.<\/strong> Kollegerne kan st\u00f8tte hinanden, s\u00e5 ingen st\u00e5r alene med oplevelsen. Uden den mulighed kan nogle tr\u00e6kke sig fra f\u00e6llesskabet.<\/li>
  5. At vurdere, om nogen har brug for mere hj\u00e6lp.<\/strong> Samtalen er et f\u00f8rste skridt til at se, hvem der har brug for ekstra st\u00f8tte fra kolleger og leder eller m\u00e5ske psykologhj\u00e6lp.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Hvorn\u00e5r skal der defuses?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Samtalen b\u00f8r ligge s\u00e5 hurtigt som muligt efter h\u00e6ndelsen og helst inden fyraften. N\u00e5r folk f\u00f8rst er g\u00e5et hjem, er det sv\u00e6rere at samle dem igen. Og risikoen for, at bekymringer og uafklarede tanker vokser, bliver st\u00f8rre.<\/p>

     <\/p>

    Situationen skal dog v\u00e6re stabil f\u00f8rst. Medarbejderne skal have haft et \u00f8jebliks ro, og de mest akutte opgaver skal v\u00e6re l\u00f8st. Hvis h\u00e6ndelsen var meget voldsom, kan det v\u00e6re n\u00f8dvendigt at vente nogle timer.<\/p>

     <\/p>

    En defusing varer typisk mellem 15 og 60 minutter, afh\u00e6ngigt af h\u00e6ndelsen og gruppens st\u00f8rrelse. Den skal foreg\u00e5 et sted, hvor deltagerne kan tale uden afbrydelser. Planl\u00e6g derfor p\u00e5 forh\u00e5nd, hvem der passer opgaverne imens.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Hvem leder samtalen, og hvem deltager?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Samtalen ledes typisk af en leder eller en fagperson, der har erfaring med metoden, og som medarbejderne har tillid til. Hvis lederen selv var en del af h\u00e6ndelsen, er det bedst, at en anden leder eller en udpeget kollega st\u00e5r for den. Den, der selv er p\u00e5virket, har sv\u00e6rere ved at bevare overblikket. Og lederen har m\u00e5ske selv brug for st\u00f8tte.<\/p>

     <\/p>

    Alle, der har v\u00e6ret involveret, deltager, uanset faggruppe og afdeling. Det g\u00e6lder de direkte involverede, vidnerne og dem, der havde en opgave i h\u00e5ndteringen bagefter. Hvis gruppen er stor, fx mere end ti personer, kan det v\u00e6re en fordel at dele den op, s\u00e5 alle kommer til orde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    S\u00e5dan foreg\u00e5r en defusing<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    En defusing har tre faser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    1. Introduktion<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Den, der leder samtalen, forklarer form\u00e5let: at dele oplevelsen, skabe en f\u00e6lles forst\u00e5else og forebygge un\u00f8dig uro. Derefter rammen: hvor lang tid der er afsat, og at det m\u00e5ske er den f\u00f8rste af flere samtaler.<\/p>

     <\/p>

    S\u00e5 gennemg\u00e5s spillereglerne:<\/p>

     <\/p>