{"id":39642,"date":"2025-11-10T16:10:00","date_gmt":"2025-11-10T16:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/?p=39642"},"modified":"2025-11-12T19:44:33","modified_gmt":"2025-11-12T19:44:33","slug":"transaksjonsanalysen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transkationsanalysen\/","title":{"rendered":"Transaksjonsanalysen"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

N\u00e5r presset \u00f8ker, tar foreldrene lett over<\/h3>

P\u00e5 en lederkonferanse arrangert av V\u00e6ksthus for Ledelse for kort tid siden tok vi en ny titt p\u00e5 en gammel, men fortsatt aktuell teori: transaksjonsanalysen. Da vi spurte lederne p\u00e5 konferansen, \u201cN\u00e5r du kommer under press og mister kontrollen \u2013 hvor havner du da oftest?\u201d<\/i>, var svaret klart:<\/p>

De fleste svarte at de havnet i den kritiske forelderen<\/b> \u2013 de tar over, setter retningen og stiller krav. Noen rykket mot den omsorgsfulle foreldredelen<\/b>, som tar ekstra vare p\u00e5 de ansatte. F\u00e6rre ble til det tilpassede barnet<\/b>, som pr\u00f8ver \u00e5 gj\u00f8re det rette, og bare ganske f\u00e5 havnet i det frie barnet<\/b>, som blir mer lekende, impulsiv og kanskje til og med anarkistisk.<\/p>

Kort sagt: N\u00e5r tempoet \u00f8ker, tar foreldrene over. Det er forst\u00e5elig \u2013 men ogs\u00e5 en p\u00e5minnelse om hvor raskt ansvaret og tempoet kan f\u00f8re oss bort fra nysgjerrighet og likeverd.<\/p>

\"\"<\/a><\/p>

Hva bringer oss tilbake til den voksne holdningen?<\/b><\/p>

Da lederne ble spurt om hva som hjelper dem tilbake til voksenrollen, l\u00f8d svarene som et kollektivt sukk av menneskelighet: \u201cTid\u201d, \u201cSparring\u201d, \u201cAt noen lytter\u201d, \u201cEn tur\u201d, \u201cEn kopp kaffe\u201d, \u201cFrisk luft og h\u00f8y musikk i bilen\u201d, \u201cEn tur ved Vesterhavet\u201d, \u201d\u00c5 huske at det er OK \u00e5 ikke v\u00e6re OK\u201d, \u201cYoga\u201d, og s\u00e5 til slutt:<\/p>

\u201dBruk toalettmetoden<\/b>. Ingen blir overrasket hvis man (selv som leder) sier at man m\u00e5 p\u00e5 toalettet.\u201d<\/p>

Svaret var kanskje forskjellig i form \u2013 men det samme i innhold: Det som bringer oss tilbake til en voksen holdning, er tid, refleksjon og relasjoner. <\/i>Det er en viktig p\u00e5minnelse \u2013 ikke bare for ledere, men for alle som jobber i et milj\u00f8 der tempoet og ansvaret lett kan f\u00e5 oss ut av balanse. For n\u00e5r vi tar oss tid til \u00e5 tenke, dele og lytte, er vi allerede p\u00e5 vei tilbake til den voksne rollen.<\/p>

Les ogs\u00e5:<\/strong> Forebyggende verkt\u00f8y \u2013 hva er utgangspunktet ditt?<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e5r presset stiger, tager for\u00e6lderen let over P\u00e5 en lederkonference for V\u00e6ksthus for Ledelse for nylig genbes\u00f8gte vi en gammel, men stadig skarp teori: transaktionsanalysen….<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":39699,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[210,1],"tags":[244,245],"post_folder":[218],"class_list":["post-39642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-forside","category-uncategorized","tag-nyhedsbrev","tag-nyhedsbrev1125"],"yoast_head":"\nTranskationsanalysen - Institut for Belastningspsykologi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvordan reagerer du i pressede situationer?Transaktionsanalysen beskriver, at vi alle kommunikerer ud fra tre jeg-tilstande.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Transkationsanalysen - Institut for Belastningspsykologi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvordan reagerer du i pressede situationer?Transaktionsanalysen beskriver, at vi alle kommunikerer ud fra tre jeg-tilstande.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Institut for Belastningspsykologi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-10T16:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-12T19:44:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rasmus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rasmus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"rasmus\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc\"},\"headline\":\"Transkationsanalysen\",\"datePublished\":\"2025-11-10T16:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-12T19:44:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/\"},\"wordCount\":324,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png\",\"keywords\":[\"nyhedsbrev\",\"nyhedsbrev1125\"],\"articleSection\":[\"Forside\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/\",\"name\":\"Transkationsanalysen - Institut for Belastningspsykologi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png\",\"datePublished\":\"2025-11-10T16:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-12T19:44:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc\"},\"description\":\"Hvordan reagerer du i pressede situationer?Transaktionsanalysen beskriver, at vi alle kommunikerer ud fra tre jeg-tilstande.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png\",\"width\":1440,\"height\":816},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/transaksjonsanalysen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Transkationsanalysen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/\",\"name\":\"Institut for Belastningspsykologi\",\"description\":\"Vi udvikler og formidler viden om mentale h\u00f8jrisikojob\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc\",\"name\":\"rasmus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rasmus\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/nb\\\/author\\\/rasmus\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Transaksjonsanalysen \u2013 Institutt for stresspsykologi","description":"Hvordan reagerer du i pressede situasjoner? Transaksjonsanalysen beskriver at vi alle kommuniserer ut fra tre \u00abjeg\u00bb-tilstander.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Transkationsanalysen - Institut for Belastningspsykologi","og_description":"Hvordan reagerer du i pressede situationer?Transaktionsanalysen beskriver, at vi alle kommunikerer ud fra tre jeg-tilstande.","og_url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/","og_site_name":"Institut for Belastningspsykologi","article_published_time":"2025-11-10T16:10:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-12T19:44:33+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":816,"url":"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png","type":"image\/png"}],"author":"rasmus","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"rasmus","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/"},"author":{"name":"rasmus","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#\/schema\/person\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc"},"headline":"Transkationsanalysen","datePublished":"2025-11-10T16:10:00+00:00","dateModified":"2025-11-12T19:44:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/"},"wordCount":324,"image":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png","keywords":["nyhedsbrev","nyhedsbrev1125"],"articleSection":["Forside","Uncategorized"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/","name":"Transaksjonsanalysen \u2013 Institutt for stresspsykologi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png","datePublished":"2025-11-10T16:10:00+00:00","dateModified":"2025-11-12T19:44:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#\/schema\/person\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc"},"description":"Hvordan reagerer du i pressede situasjoner? Transaksjonsanalysen beskriver at vi alle kommuniserer ut fra tre \u00abjeg\u00bb-tilstander.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#primaryimage","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png","contentUrl":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Transaktionsmodellen_Header2_watermark.png","width":1440,"height":816},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/transaksjonsanalysen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Transkationsanalysen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#website","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/","name":"Institutt for stresspsykologi","description":"Vi utvikler og formidler kunnskap om yrker med h\u00f8y psykisk risiko","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#\/schema\/person\/cf3ecb8e0506ec281043b9fc0d725ebc","name":"rasmus","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a6a63e8b506e41e66cff78822bb2ba18a383459c04abd6257933776ce960326?s=96&d=mm&r=g","caption":"rasmus"},"url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/author\/rasmus\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39642\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39642"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=39642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}