{"id":29692,"date":"2023-12-19T09:51:41","date_gmt":"2023-12-19T09:51:41","guid":{"rendered":"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/?page_id=29692"},"modified":"2026-09-14T12:18:04","modified_gmt":"2026-09-14T12:18:04","slug":"om-belastningspsykologien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/om-belastningspsykologien\/","title":{"rendered":"Om belastningspsykologi"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Om belastningspsykologi<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

N\u00e5r arbeidet sliter p\u00e5 psyken<\/b><\/h3>

Stresspsykologi handler om hva som skjer med mennesker n\u00e5r de utsettes for stress \u2013 og hvordan man kan forst\u00e5 og h\u00e5ndtere reaksjonene som f\u00f8lger med. Dette gjelder s\u00e6rlig i yrker der man kommer tett p\u00e5 andres smerte, lidelse og vanskelige livssituasjoner.<\/p>

\u00a0<\/p>

En viktig del av stresspsykologien handler om hvordan man kan forebygge og behandle reaksjonene som kan oppst\u00e5 n\u00e5r man har v\u00e6rt utsatt for voldsomme eller traumatiske opplevelser \u2013 enten direkte eller gjennom arbeidet med mennesker som selv har opplevd noe voldsomt.<\/p>

\u00a0<\/h3>

Relevans for alle arbeidsplasser
<\/b><\/h3>

Belastningspsykologi er s\u00e6rlig relevant i det psykiske arbeidsmilj\u00f8et<\/a> for fagpersoner som arbeider i yrker med h\u00f8y psykisk risiko. Dette er yrker der man m\u00f8ter sykdom, ulykker, trusler, traumer, overgrep, d\u00f8d eller andre voldsomme hendelser \u2013 eller der det p\u00e5 andre m\u00e5ter stilles store f\u00f8lelsesmessige krav.<\/p>

\u00a0<\/p>

Men man trenger ikke \u00e5 jobbe med liv og d\u00f8d for \u00e5 bli p\u00e5virket. Alle fagpersoner som jobber med mennesker \u2013 ogs\u00e5 innenfor for eksempel serviceyrker eller finanssektoren \u2013 kan oppleve f\u00f8lelsesmessig press i m\u00f8tet med kunder, innbyggere eller klienter. Kunnskap om belastningspsykologi kan derfor v\u00e6re til hjelp for \u00e5 bedre forst\u00e5 og h\u00e5ndtere reaksjonene som kan oppst\u00e5 i arbeidet. Avhengig av arbeidets art og intensitet kan belastninger over tid f\u00f8re til stress, utbrenthet eller, i mer alvorlige tilfeller, psykiske reaksjoner som PTSD, angst, depresjon eller rusmisbruk. I noen tilfeller dreier det seg om en arbeidsskade som kan v\u00e6re dekket av arbeidsmilj\u00f8loven.<\/p>

\u00a0<\/h3>

Forebygging krever fellesskap<\/b><\/h3>

Arbeidspsykologien viser at man ikke kan takle belastningene som arbeidet kan medf\u00f8re alene. Det krever en felles innsats \u2013 b\u00e5de kollegialt og organisatorisk \u2013 og en arbeidsplass der forebygging er en naturlig del av hverdagen. Her er en helhetlig og proaktiv tiln\u00e6rming viktig \u2013 b\u00e5de n\u00e5r det gjelder planlegging, kultur og ledelse.<\/p>

\u00a0<\/h3>

\u00a0<\/h3>

Teorien bak<\/b><\/h3>

Stresspsykologien ble for alvor introdusert i Danmark av psykolog og kriseekspert Rikke H\u00f8gsted<\/b><\/a>, som i 2018 ga ut Grundbog i Belastningspsykologi \u2013 forebyggelse af prim\u00e6r og sekund\u00e6r traumatisering ved psykisk kr\u00e6vende arbejde<\/i>. Boken har solgt i mer enn 16 000 eksemplarer og brukes i dag bredt i mange fagmilj\u00f8er.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les mer om boka her<\/strong><\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Arbeidspsykologi handler om \u00e5 utvikle en felles kultur der psykologisk trygghet, mening og arbeidsglede blir en lagidrett<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Om stresspsykologi N\u00e5r arbeidet sliter p\u00e5 psyken Stresspsykologi handler om hva som skjer med mennesker n\u00e5r de utsettes for stress \u2013 og hvordan man kan\u2026<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":22525,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full_width.php","meta":{"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"folder":[],"class_list":["post-29692","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-soegning"],"yoast_head":"\nOm belastningspsykologien - Institut for Belastningspsykologi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Belastningspsykologien handler om, hvad der sker med os mennesker, n\u00e5r de bliver udsat for belastninger, og hvordan vi h\u00e5ndterer dette bedst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/om-belastningspsykologien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om belastningspsykologien - Institut for Belastningspsykologi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Belastningspsykologien handler om, hvad der sker med os mennesker, n\u00e5r de bliver udsat for belastninger, og hvordan vi h\u00e5ndterer dette bedst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/om-belastningspsykologien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Institut for Belastningspsykologi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-14T12:18:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/\",\"name\":\"Om belastningspsykologien - Institut for Belastningspsykologi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-19T09:51:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-14T12:18:04+00:00\",\"description\":\"Belastningspsykologien handler om, hvad der sker med os mennesker, n\u00e5r de bliver udsat for belastninger, og hvordan vi h\u00e5ndterer dette bedst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Institut for Belastningspsykologi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/om-belastningspsykologien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om belastningspsykologien\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/\",\"name\":\"Institut for Belastningspsykologi\",\"description\":\"Vi udvikler og formidler viden om mentale h\u00f8jrisikojob\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/belastningspsykologi.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om stresspsykologi \u2013 Institutt for stresspsykologi","description":"Stresspsykologi handler om hva som skjer med oss mennesker n\u00e5r vi utsettes for stress, og hvordan vi best kan h\u00e5ndtere dette.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/om-belastningspsykologien\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Om belastningspsykologien - Institut for Belastningspsykologi","og_description":"Belastningspsykologien handler om, hvad der sker med os mennesker, n\u00e5r de bliver udsat for belastninger, og hvordan vi h\u00e5ndterer dette bedst.","og_url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/om-belastningspsykologien\/","og_site_name":"Institut for Belastningspsykologi","article_modified_time":"2026-09-14T12:18:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/","name":"Om stresspsykologi \u2013 Institutt for stresspsykologi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg","datePublished":"2023-12-19T09:51:41+00:00","dateModified":"2026-09-14T12:18:04+00:00","description":"Stresspsykologi handler om hva som skjer med oss mennesker n\u00e5r vi utsettes for stress, og hvordan vi best kan h\u00e5ndtere dette.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/#primaryimage","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg","contentUrl":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Institut-for-belastningspsykologi.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"Institut for Belastningspsykologi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/om-belastningspsykologien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om belastningspsykologien"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/#website","url":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/","name":"Institutt for stresspsykologi","description":"Vi utvikler og formidler kunnskap om yrker med h\u00f8y psykisk risiko","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29692\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29692"},{"taxonomy":"folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/belastningspsykologi.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/folder?post=29692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}